Le promesse della Nazionale Slovena scelgono Champoluc

Una settimana di allenamento intensivo immersi nella nostra incantevole Valle.

Due ragazze e sei ragazzi, tra ai 20 e i 27 anni, guidati dal valdostano Stefano Saracco, hanno così trascorso le loro giornate dal 28 Luglio al 4 Agosto.

Fanno parte della Squadra A della Nazionale Slovena di Sci di Fondo e si stanno preparando per la Cross Country World Cup.

Il loro allenamento estivo viene programmato con carichi di lavoro che variano di settimana in settimana. Solitamente è strutturato in tre settimane con carico crescente seguite da una settimana detta “di scarico” (ad esempio: prima settimana 20 ore di lavoro, seconda settimana 22, terza settimana 23, quarta settimana 13).

“La settimana a Champoluc è stata quella con più ore in assoluto. Da un massimo di 24 ore per i più vecchi, a 18 ore per i giovani”. Gli atleti, seguiti passo a passo da Stefano e dagli assistenti allenatore Matija Rimahazi e Nejc Brodar, hanno lavorato sui diversi aspetti della loro disciplina, affinando la tecnica e sviluppando la potenza fisica.

Approfittando della località si sono allenati attraverso escursioni con i bastoncini fino a raggiungere i 4.288m del monte Castore, uscite con gli Skiroll (l’attrezzatura più vicina allo sci), corsa e esercizi di potenziamento della forza presso la palestra di MonterosaTerme.

Ogni giorno sono state previste due sessioni, una al mattino presto e l’altra nel tardo pomeriggio. Questo ha permesso agli atleti di evitare le ore più calde e il traffico, e di poter godere del maggior numero possibile di ore di riposo tra un allenamento e l’altro. Ore sfruttate per riguardare i filmati degli allenamenti, studiare le correzioni da applicare, affidarsi ai trattamenti dei fisioterapisti Damir Eibel e Christophe Savoye, oltre che per sane dormite per recuperare le forze.

Ultimo allenamento della settimana: una super partita di calcio Slovenia – Italia, conclusasi con la vittoria dei nostri ospiti.

In attesa di accoglierli nuovamente, auguriamo a tutta la squadra il meglio per la prossima stagione.