Una settimana di allenamento intensivo immersi nella nostra incantevole Valle.

Due ragazze e sei ragazzi, tra ai 20 e i 27 anni, guidati dal valdostano Stefano Saracco, hanno così trascorso le loro giornate dal 28 Luglio al 4 Agosto.

Fanno parte della Squadra A della Nazionale Slovena di Sci di Fondo e si stanno preparando per la Cross Country World Cup.

Il loro allenamento estivo viene programmato con carichi di lavoro che variano di settimana in settimana. Solitamente è strutturato in tre settimane con carico crescente seguite da una settimana detta “di scarico” (ad esempio: prima settimana 20 ore di lavoro, seconda settimana 22, terza settimana 23, quarta settimana 13).

La settimana a Champoluc è stata quella con più ore in assoluto. Da un massimo di 24 ore per i più vecchi, a 18 ore per i giovani”.  Gli atleti, seguiti passo a passo da Stefano e dagli assistenti allenatore Matija Rimahazi e Nejc Brodar, hanno lavorato sui diversi aspetti della loro disciplina, affinando la tecnica e sviluppando la potenza fisica.

Approfittando della località si sono allenati attraverso escursioni con i bastoncini fino a raggiungere i 4.288m del monte Castore, uscite con gli Skiroll (l’attrezzatura più vicina allo sci), corsa e esercizi di potenziamento della forza presso la palestra di MonterosaTerme.

Ogni giorno sono state previste due sessioni, una al mattino presto e l’altra nel tardo pomeriggio. Questo ha permesso agli atleti di evitare le ore più calde e il traffico, e di poter godere del maggior numero possibile di ore di riposo tra un allenamento e l’altro. Ore sfruttate per riguardare i filmati degli allenamenti, studiare le correzioni da applicare, affidarsi ai trattamenti dei fisioterapisti Damir Eibel e Christophe Savoye, oltre che per sane dormite per recuperare le forze.

Ultimo allenamento della settimana: una super partita di calcio Slovenia – Italia, conclusasi con la vittoria dei nostri ospiti.

In attesa di accoglierli nuovamente, auguriamo a tutta la squadra il meglio per la prossima stagione.

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Čebašek Alenka, Einfalt Lea, Šimenc Miha, Lampič Janez, Črv Benjamin, Dolar Miha, Klavžar Boštjan, Prosen Luka

https://www.facebook.com/Slovenia-Cross-Country-Team-967990739901756/

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SCIARE GRATIS INVERNO 2016/2017

Regolamento

La promozione Sciare Gratis 2016/2017 sarà prenotabile esclusivamente fino a 15 giorni prima della prevista data di arrivo, con pagamento totale anticipato obbligatorio e non rimborsabile. Alle prenotazione effettuate a meno di 15 giorni dalla data di arrivo non si potrà applicare la promozione Sciare Gratis.

Periodi di validità e Minimum stay

La promozione Sciare Gratis 2016/2017 sarà valida nei seguenti periodi:

  • da Sabato 10 a Domenica 25 Dicembre 2016
  • da Sabato 7 Gennaio a Domenica 29 Gennaio 2017
  • da Sabato 25 Marzo 2017 a fine stagione

Per tutti i periodi indicati valgono le seguenti regole:

  • minimo 3 notti infrasettimanali (lunedì-venerdì), con n° giorni skipass uguale al numero di notti in hotel. Se la prenotazione è per più di 3 notti infrasettimanali, il numero di giorni di skipass può essere inferiore al numero di notti, ma mai inferiore al minimo sopra indicato.
  • minimo 4 notti se a cavallo del week end (es. venerdì-lunedì), con n° giorni skipass uguale al numero di notti in hotel. Se la prenotazione è per più di 4 notti a cavallo del week end, il numero di giorni di skipass può essere inferiore al numero di notti, ma mai inferiore al minimo sopra indicato.

 

Procedura di prenotazione

Il cliente contatterà la struttura di interesse e se la proposta va a buon fine, prenoterà direttamente, specificando il primo giorno di sci, il numero di giorni di skipass in base alle regole sopra citate e se desidera o meno acquistare la copertura assicurativa. Le strutture ricettive gestiranno la proposta Cliente, nel rispetto delle regole della promozione Sciare Gratis.

E’ importante ricordare che il soccorso in pista è a pagamento (200€ a soccorso). In caso di incidente in pista si potrà eventualmente usufruire della copertura assicurativa solo ed esclusivamente chiamando il soccorso in pista. E’ possibile richiedere l’assicurazione al momento della richiesta dello skipass, per un importo pari a 2,00€ a persona al giorno.

Il plurigiornaliero Sciare Gratis sarà valido in tutto il comprensorio MonterosaSki che comprende i tornelli di Champoluc, Frachey, Brusson, Antagnod, Gressoney-La-Trinité, Gressoney-Saint-Jean, Alagna Valsesia e Champorcher.

Le Key Card date in dotazione ai clienti potranno essere restituire SOLO ed esclusivamente alla struttura ricettiva e non alle biglietterie.

Gli skipass Sciare Gratis non sono vendibili ed emettibili separatamente dalle prenotazioni in hotel.

 

Penali

La Monterosa SpA e il Consorzo Turistico si riservano la facoltà di fare dei controlli casuali ai clienti verificando la conformità della pratica e l’applicazione delle regole della promozione. Gli skipass Sciare Gratis, come tutti gli altri skipass, sono nominativi e non cedibili a terzi. In caso di gravi irregolarità da parte dei clienti, la Monterosa SpA si riserva di adottare adeguati provvedimenti quali sanzioni.

Gli skipass devono sempre essere corredati dal foglio/ricevuta in cui vengono specificati dati quali: nome, cognome, assicurazione, giorni di validità del biglietto.

 

Modifiche/cancellazioni

In caso di annullamento della prenotazione da parte del cliente, nulla sarà rimborsato al cliente da parte della struttura. La promozione non è rimborsabile e il pagamento deve avvenire al momento della prenotazione.

In caso di meteo avverso all’inizio della stagione (mancanza neve), è prevista la possibilità per il cliente di spostare la propria prenotazione in data futura sempre nei periodi Sciare Gratis, che però non può venire modificata nel numero di notti e quindi di giorni di skipass.

 

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TrekkingMonterosa nasce con l’obiettivo di farvi vivere al massimo la vostra vacanza a Champoluc.

Inclusa nel vostro soggiorno presso le strutture del gruppo avrete l’opportunità di partecipare a diversi appuntamenti per vivere la natura e le tradizioni della Val d’Ayas.

Attraverso TrekkingMonterosa vi proponiamo, il lunedì e il martedì di ogni settimana di Agosto e della prima settimana di Settembre, due incontri serali ricchi di informazioni e curiosità sulla nostra Valle. Il martedì e il mercoledì avrete invece l’occasione di lasciarvi guidare dalle Guide Naturalistiche di Sac à Dos attraverso i sentieri della vallata.

Così, passo a passo, sarete accompagnati tra i laghetti di montagna, i villaggi Walser, lungo il canale Ru Courthod e le vie dei mercanti, sulle tracce di personaggi storici e di animali mitici.

E’ necessario prenotare l’escursione presso la reception.

Per tutti i dettagli http://www.trekkingmonterosa.com

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Agosto
07 – Settimana dedicata AI RIFUGI DI MONTAGNA
• Lunedì 01
Serata Hotel LA ROUJA – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 02
Escursione – IL LAGO DELLE RANE (pranzo RIFUGIO BELVEDERE)
Serata Hotel PETIT TOURNALIN – FIORI&GRAPPE DELLA VALLE D’AOSTA
• Mercoledì 03
Escursione – I VILLAGGI WALSER (pranzo LO RETSIGNON)

08 – Settimana dedicata ALLA KRAMERTAL
• Lunedì 08
Serata Hotel RTA FRANTZE – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 09
Escursione – LUNGO LA VIA DEI MERCANTI (pranzo CADRAN SOLAIRE)
Serata Hotel LAGHETTO – LA KRAMERTAL
• Mercoledì 10
Escursione – LO STORICO CANALE (pranzo ALPE CORNEUIL)

09 – Settimana dedicata AI LAGHI E LAGHETTI DI MONTAGNA
• Lunedì 15
Serata Hotel PUNTA ZERBION – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 16
Escursione – SULLE TRACCE DI EBALO IL GRANDE (pranzo RIFUGIO ARP)
Serata Hotel BEAU SITE- LES CONTES FOULES (LEGGENDE)
• Mercoledì 17
Escursione – IL LAGO BLU (pranzo AL SACCO)

10 – Settimana dedicata AGLI AMBIENTI GLACIALI DEL MONTE ROSA
• Lunedì 22
Serata Hotel CASTOR – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 23
Escursione – IL LAGO DELLE RANE (pranzo RIFUGIO BELVEDERE)
Serata Residence LE CHALET – FAUNA DELLE ALPI
• Mercoledì 24
Escursione – IL VILLAGGIO DI RESY (pranzo RIFUGIO FRACHEY)

11 – Settimana dedicata ALL’AGRICOLTURA DI MONTAGNA
• Lunedì 29
Serata Hotel AIGLON – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 30
Escursione – I SENTIERI DELL’AGRICOLTURA DI MONTAGNA (pranzo LA TCHAVANA)
Serata Hotel LE CLOCHER — LE RU RETROUVÉ… IL RU COURTHOD
• Mercoledì 31
Escursione – GLI ANTICHI RASCARDS DI MASCOGNAZ (pranzo FRANTZE’)

-> Settembre
12 – Settimana dedicata ai RIFUGI DI MONTAGNA
• Lunedì 05
Serata Hotel LE PETIT ABRI – LA SETTIMANA DI SAC À DOS: A SPASSO PER LA VAL D’AYAS
• Martedì 06
Escursione – I VILLAGGI WALSER (pranzo RIFUGIO CREST)
Serata Hotel PETIT PRINCE – ARCHITETTURA RURALE IN VALLE D’AOSTA
• Mercoledì 07
Escursione – IL VILLAGGIO DI RESY (pranzo RIFUGIO FRACHEY)

TrekkingMonterosa nasce con l’obiettivo di farvi vivere al massimo la vostra vacanza a Champoluc.

Inclusa nel vostro soggiorno presso le strutture del gruppo avrete l’opportunità di partecipare a diversi appuntamenti per vivere la natura e le tradizioni della nostra Valle.

Questa settimana i professionisti di Sac à Dos (guide escursionistiche naturalistiche valdostane) vi accompagneranno alla scoperta degli ambienti glaciali del Monte Rosa.

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La settimana inizia Lunedì 18 con una serata introduttiva presso l’hotel Castor. Titolo: “La settimana di Sac à Dos: a spasso per la Val d’Ayas“.

Martedì 19 invece la prima escursione: dalla chiesa di Champoluc al Crest, per poi raggiungere il Lago delle Rane e il Belvedere.

Alla sera un incontro presso l’hotel Relais du Glacier sulla fauna delle Alpi.

Mercoledì 20 escursione al villaggio di Resy: partenza da Saint Jacques fino al Pian di Verra inferiore, per poi raggiungere Resy.

Ospiti dell’hotel Le Clocher per la serata “Animali mitici della Valle d’Aosta“.

Giovedì 21 visita alla splendida Valle di Tzere e al punto panoramico Cuccaz.

Venerdì 22 avrete di nuovo l’occasione di visitare i villaggi Walser, tra Mascognaz, Crest e Cunéaz.

Saremo felici di prenotare la vostra escursione!

Per tutti i dettagli http://www.trekkingmonterosa.com

Hai mai sognato di volare sopra i ghiacciai del Monte Rosa?

Con Pellissier Helicopter potrai farlo davvero!

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TrekkingMonterosa nasce con l’obiettivo di farvi vivere al massimo la vostra vacanza a Champoluc.

Inclusa nel vostro soggiorno presso le strutture del gruppo avrete l’opportunità di partecipare a diversi appuntamenti per vivere la natura e le tradizioni della nostra Valle.

Questa settimana i professionisti di Sac à Dos (guide escursionistiche naturalistiche valdostane) vi accompagneranno alla scoperta di alcuni dei nostri moltissimi laghi e laghetti di montagna.

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Yog@Monterosa offre un’estate ricca di occasioni per ciascuno di voi.

Andiamole a scoprire insieme!

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Sabato mattina: il meteo è particolarmente indeciso, mentre per domani promette meraviglie!

Perché non preparare un dolce nell’attesa?

In giardino si alternano viola e bianco, tra ortensie e petunie. Lo riportiamo sulla nostra Cheesecake meringata.

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Per le meringhe francesi (base + meringhette per decorare):

150g di albume a temperatura ambiente

330g di zucchero a velo

Qualche goccia di succo di limone

Per preparare la meringa alla francese montiamo a neve ben ferma gli albumi con metà dello zucchero a velo e qualche goccia di succo di limone. Aggiungiamo poi la seconda metà di zucchero a velo, incorporandolo nel composto senza smontare gli albumi.

Ricopriamo il fondo di una tortiera apribile di 24cm di diametro con un foglio di carta da forno.
Mettiamo il composto in un sac-a-poche munito di bocchetta liscia da 12 mm e, partendo dal centro con movimento concentrico, deponiamo la meringa a spirale fino a riempire il fondo della tortiera. Avremo così composto il disco di meringa di fondo per la nostra Cheesecake.

Mettiamo un altro foglio di carta da forno su una teglia. Cambiamo la bocchetta alla sac-a-poche e usiamo il composto avanzato per fare le meringhette per la decorazione.

Poniamo tortiera e teglia in forno a 70°. Le meringhette cuoceranno in circa 2 ore (dipende dalle dimensioni). Mentre per il disco ce ne vorranno 4. Togliamo poi tutto dal forno e lasciamo raffreddare in un luogo asciutto.

Per la crema Cheesecake:

500g di formaggio fresco spalmabile

150g di mirtilli più qualcuno per decorare

3 fogli di gelatina

80g zucchero

200ml panna

Mettiamo in ammollo la gelatina nell’acqua fredda per circa 15 minuti. Intanto laviamo bene i mirtilli, asciughiamoli e frulliamoli.

Lavoriamo il formaggio con lo zucchero ottenendo un composto omogeneo. Aggiungiamo la crema di mirtilli e mescoliamo con cura.

Incorporiamo la panna montata facendo attenzione a non smontarla.

Strizziamo la gelatina e mettiamola a sciogliere in un pentolino con un paio di cucchiai di acqua calda. Quando sarà ben sciolta la toglieremo dal fuoco, lasciandola intiepidire.

Uniamo la gelatina alla crema di formaggio e mirtilli mescolando bene.

Per comporre la Cheesecake:

Prendiamo il disco di meringa raffreddato e mettiamolo sul fondo della tortiera apribile. Disponiamo la crema sopra il disco, livellandola con cura.

Mettiamo il tutto il frigor per almeno sei ore

Per decorare:

Prima di servire la Cheesecake meringata, disponiamo le nostre meringhette e i mirtilli. Possiamo aggiungere anche qualche foglia di menta per un tocco di colore e una spolverata di zucchero a velo.

Buon appetito!

Foto di RossoFragola

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Che l’Estate abbia inizio!

Dopo le “prove generali di estate” dell’Ayas Welcomes Summer a Pian Villy, incomincia un’estate tutta da scoprire!

Nello splendido scenario offerto dalla Val d’Ayas, ai piedi del Monte Rosa, Le Rocher Hotel riapre lunedì 13 giugno come Bed&Breakfast, per accogliervi durante l’inizio di stagione.

A partire da venerdì 24 giugno sarà invece possibile soggiornare anche con mezza pensione o pensione completa.

Siamo pronti per offrirvi un’estate indimenticabile, ricca di proposte ed eventi, per tutte le età!